随着生活水平的不断提高，使我们的饮食习惯发生了巨大的改变，据大圣胶囊胃镜调查发现，我国大部分人的胃多多少少都处于亚健康中，腹痛疼痛、恶心、呕吐、饭后饱胀……等多种症状的出现，都是胃一次次发出的“求救”信号，而我们很多人都对此置之不问，最终导致胃病和胃癌的出现。
其实我们的胃犹如娇嫩的“花朵”，需要我们精心地呵护，才会避免胃受到伤害，如果不小心生病了，更要照顾它，比如控制高油高盐的食物摄入，避免病情进一步恶化。在日常生活中，我们该从哪些方面去保养自己的胃呢？
首先要知道我们的胃有5“怕”，养胃应牢记这5个禁忌，这才能在源头上避免肠胃受到伤害。
1、不良的饮食习惯
比如时常忙碌的上班族、记者、熬夜族等多个职业人群，经常有上顿没下顿，饮食时间也毫无规律可言，啤酒烤串夜宵只管往嘴里塞，给胃肠消化造成负担，从而扰乱了胃的正常消化和吸收功能，从而导致胃病的发生。
2、偏爱刺激性饮食
在日常生活中有这么些人，无辣不欢，吃辣简直疯狂，也有些人总喜欢在下班后，找三五好友，一起坐在大排档喝着啤酒撸着串，其实这种行为无异于在背后给胃插刀子，让胃遭罪。据营养专家分析称，过度食用高盐、高油、腌制或刺激性的食物，会导致胃黏膜受到一定的损害，从而诱发多种胃病症状的出现。
3、饮食不洁
在日常饮食中，很多人容易吃到不干净的食物，这从而导致某些病菌在肠胃中产生了*素，比如没有烧开的自来水，隔夜的饭菜，掉在地上的饼干，都有可能引起胃胀、胃痛等症状的出现。其中最出名的莫过于人见人恨的幽门螺杆菌了，也是导致胃癌发生的重要原因之一。
4、过度饮酒和吸烟成瘾
很多业务员为了业绩，不得已在酒桌上陪客饮酒，殊不知饮酒过量，会使胃出现充血、水肿等症状，甚至诱发胃出血，而且酒精度数越高，饮用量过多、饮用时间过长，对胃的伤害就更大。烟草中的尼古丁会引起和加重胃病的，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到伤害的可能增加。烟酒都沾的人一定要注意了，为了你胃的健康，还是长点心吧！
大圣胶囊胃镜养胃小贴士：
养胃牢记以上5忌，远离胃病就很简单啦！大家一定要好好保护好自己的胃，除了养成良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激性的食物，当胃部出现不适症状的时候，医院或者专业的体检机构进行大圣胶囊胃镜检查，消除健康隐患，避免胃病进一步恶化，早发现、早预防、早治疗。
