排便时,总有排不干净的感觉,是什么回事或 [复制链接]

排便是再常见不过的一种生理现象，身体想要平衡的运作，就必须要排便。每天有营养物的进入，就会有废弃物的排出，保证身体正常代谢。因此人体应该保持每天一便的习惯，将身体中的*素以及垃圾及时的排出。

然而理想是美好的，现实却是残酷的，很多人并不能保证每天一便，有些人可能三四天才会排一次便，在排便的时候，还经常会有排不干净的感觉，这是怎么回事？一起来看看。

排便总有排不干净感觉，是怎么回事？

很多人在排便的时候，都有一个习惯，就是玩手机，蹲厕所的时间比较长，你会发现蹲的时间越长，身体中余便的感觉越强烈，其实这个时候，并不是身体中还有余便，这个是因为你长时间的蹲着，造成直肠粘膜松弛。

我们在排便的时候，保持人体处于一个蹲着状态，肠道的压力加大，使得粪便排出，久蹲后，直肠粘膜会松弛，出现下垂的情况，此时就会让人有一种还有余便的感觉，等到你站起来，直肠就会缩回去，感觉自然没了。

排便一直有余便的感觉，跟身体中的湿气过重也有一定的关系，现在很多人体内的湿气都比较重，当体内的湿气过重，会影响到粪便的形成，出现软黏的状态，排便时，经常有前硬后软的情况。

而且在排便的过程中，粪便一直有排不干净的情况，导致排便的时间有明显的增长，擦拭的时候，你也会发现手纸使用量明显增多。因此要注意及时的祛湿排*，减轻对身体的损害，平时可以多喝点水，吃点祛湿的食物。

排便出现问题，跟痔疮也有关系，十人九痔，当体内痔疮发作时，排便过程不顺畅，经常有排不出的情况，这也造成了很多人三四天才排一次，排便的时候，粪便上还会带有一些血液，这个时候排便经常会有排不干净的情况。

粪便带血，若是没有混合，还算是好的，就怕出现黑便，就是血液和粪便混合一起，说明粪便在形成的过程中，就已经沾有血液，这也预示着肠道受损，里面有溃疡、炎症之类的，还可能是肿瘤。

黑便出现多，排出时，上面还会带有一些黏液，并且时常有腹部疼痛感，需要尽早去查看一些，可能是肠道出现恶变，里面的坏细胞增多，造成排便异常，总有排不干净的感觉。

如何改善排便不适？

排便本是享受舒适的一个过程，将身体中没用的物质排出体外，若是这个过程出现问题，需要你及时调整。平时多喝点水，吃点高纤维的食物，增加肠胃的蠕动，加速粪便的形成，排出的过程也会顺畅一些。

每天排便的时候，要控制好时间，不要蹲太久，建议养成定期排便的习惯，每天早上排便，不要超过十分钟，那个时候在排便也排不出什么了。平时还可以做一做提肛运动，有利于排便舒坦。对于粪便有异常的，及时去看大夫，做针对性地处理，早点恢复。

很多时候，粪便也会作为身体的晴雨表，通过它的变化，可以看出很多的健康问题，当排便后，还一直有排不干净的情况，说明身体受损了，需要及时的处理，降低对身体的影响。