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接下来，就开始分享今日份的育儿知识吧！
最近，科大大在各大视频平台上刷到“饭霸宝宝”，两三岁的娃，自己吃饭如行云流水，一点不费劲！
说实话，看着他们吃饭的视频，科大大都咽口水了！
再看评论区，更是酸倒一片宝爸妈：
我家娃这样就好了！做的饭也太香了！看得我都饿了！想拥有这种宝宝！我家娃这样就好了！做的饭也太香了！看得我都饿了！想拥有这种宝宝！
图片来源：科学家庭育儿原创
看来，能自主进食、不用人操心的娃，还是少数，大多数娃都是吃饭愁死人，比如不喂就不吃，自己吃饭吃得少、弄得脏...
今天科大大（ID：kexueyuer）就来为家长们排忧解难，横扫这些娃独立吃饭路上的障碍！
1警惕！2种喂饭方式可能要娃命！
养娃就像一场升级游戏，老母亲好不容易熬过了断奶、夜醒，却没想到，败给了让娃自己吃饭！
但科大大想说，宝宝独立吃饭路上最大的“拦路虎”，可能就是家长！
快来看看，这2件事，你是不是对娃做过，或正在做？
?吃饭“你追我赶”
很多家长认为：让孩子吃饭，已经是一场智力与体力的挑战，更何况让他们自己吃饭？
图片来源：科学家庭育儿原创
但喂饭就是为宝宝好了吗？让我们来看看它的危害有多大！
图片来源：科学家庭育儿原创
看吧，喂饭+错误的喂饭方式，实力坑娃没错了！
之前有个宝宝感染幽门螺杆菌引起了胃出血，就是因为家里老人习惯嚼食喂饭：
图片来源：网络
?孩子不想吃，家长催着吃！
老一辈带娃，就怕让孩子饿着，营养不够，总是强迫孩子多吃点。
一位13个月的宝宝，就是因为被家里强逼着吃饭，导致胃被撑破了！
图片来源：网络
所以，逼娃吃饭真的百害无一利，只会让孩子的消化系统功能下降，甚至危及孩子生命。
相信不少家长又要问了：
孩子不喂就不吃，怎么办？
孩子只吃自己喜欢吃的，而且吃得很少怎么办？
别急，方法都在下面呢！接下来，科大大将告诉你不同情况的宝宝该如何培养自主进食！
2简单5步，让娃学会自己吃饭！
正如科大大前面所说：家长要学会放手。如果认为让娃自己吃饭太费劲，干脆喂饭，那就错了！
孩子一旦学会了自己吃饭，家长可以省下很多力气和时间，简直是重获新生！
还有一点很重要，就是要让老人和自己站在同一阵营，要告诉他们喂饭的危害有多大，娃自己吃饭的好处有很多，让老人也要放手。
在培养宝宝自主吃饭这件事上，老人的做法也起到了决定性的作用！
接下来，科大大就告诉你，对待不同情况的宝宝，要怎么做：
?对于还没自主进食的宝宝
家长可以先发挥榜样作用，吃饭时做出“饭菜真香”的夸张动作，让孩子产生兴趣，下面这3件事，也相当重要：
①抓住自主进食信号
一般来说，孩子自主进食的萌芽期是8-12个月。当孩子出现下面这三个信号，说明想要自己吃饭了：
1.饮食习惯发生改变，不喜欢吃以前喜欢的食物了。
2.看到大人吃饭，“啊，啊”指自己嘴巴表示想吃，甚至要去抓一把想放到嘴里。
3.模仿大人吃饭，比如反复咀嚼，“吧唧嘴”等。
这个时期，家长不要过多“干预”，可以把孩子放在自己的餐椅上，给他们一个勺子玩耍，更不要因为孩子不会用或者把饭菜弄得到处都是就夺走。
②学会忍耐，管住喂饭的手
别担心晚，只要开始就好。一定要调整好自己的情绪，保持平和的心态，更要管住想喂饭的手。
图片来源：科学家庭育儿原创
如果孩子不喜欢吃某些食物，或者吃得少，家长不必强喂，不用给饭后奖励和特意强调娃不喜欢这种食物，完全可以过两天再做给娃吃。
如果实在不喜欢，妈妈也无需紧张，毕竟没有哪种食物是非吃不可的，都有可替代的食物。
③好看有趣的食物，事半功倍
许多妈妈可能会经历这样的挫败感：准备了大半天的食物，小祖宗看一眼就把餐盘一推，不肯吃，那个失落啊……
科大大想说：家长们，挺住！多尝试别的搭配，或者过几天把这种食物换个造型讨宝宝的“欢心”。
图片来源：科学家庭育儿原创
多样食物搭配不同的烹饪方式，再加上多样的色彩和漂亮的摆盘，一定可以激发娃的食欲。
同时，准备一些手指食物，不仅可以让娃获得吃饭成就感，也能培养宝宝自己自主进食的意识和锻炼手眼口协调能力、咀嚼能力。
图片来源：科学家庭育儿原创
?对于形成喂饭习惯的宝宝
1岁甚至更大的宝宝，手眼口协调能力更好，更具备自主进食的能力，只是习惯纠正的问题，家长可以这样做：
①创造吃饭的仪式感和氛围
家长先带娃去选购他的专属餐具（建议戴吸盘的餐具和筷勺等）、围兜、小餐桌，并正式告诉孩子：从今天起，你就要开始自己吃饭了。
相信娃用上自己喜欢的餐具，吃饭的兴趣一定可以提高。
图片来源：科学家庭育儿原创
孩子刚自己吃，可能会吃得比较少，但家长们别担心，饿了他们会说。只要中途不乱喂零食，下一顿补回来就好了。
②饭前“立规矩”
家长提前跟孩子说好：如果你中途离开餐桌去玩，我们就会收拾了，不会给你留饭，也不会给你零食。
但如果娃坚决选择不吃了，家长也不必勉强，吃饭规矩立好就可以了。
只有坚持少干预、守住大原则，宝宝自主进食的那天才会来得更早！
今天的科普到这里就结束啦，快来留言区说说你家的宝贝是如何学会自主进食的吧！
如果家长担心孩子吃得太少，快来后台回复“宝宝饭量”，科大大1张图教会你确定娃一餐饭量。
★本文涉及的相关知识已由专家审核：
田祯：天津市妇女儿童保健中心副主任医师，从事儿童保健门诊、健康教育工作20年。擅长儿童生长发育、儿童营养与喂养指导、常见病与传染病防治。
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教娃自主进食，确实困难重重，但只要家长能放手，娃一定可以学会。快来说说#你家娃是如何学会自主进食的吧#，留言区等你分享哦~
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