立春
立春是新一年的第一个节气，年立春始于2月3号。对于立春，古籍《群芳谱》中这样解释的：“立，始建也。春气始而建立也。”与上一节气大寒相比，立春期间的气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。
立春节气
立春，二十四节气之首，“立，始建也。春气始而建立也”，故名立春。该时太阳位于*经°。立春，也喻意春季的开始。
《月令七十二候集解》曰：“立春，正月节。立，建始也，五行之气，往者过，来者续。于此而春木之气始至，故谓之立也，立夏秋冬同”。
立春习俗
迎春
由于是春天的开始，我国民间都把立春作为节日来过，称为立春节，在这一天要举行盛大的迎春仪式。立春日迎春，是在立春日进行的一项重要活动，历史悠久，在三千年前就已经出现。
咬春
咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗，一个“咬”字道出节令的众多食俗。春盘春饼是用蔬菜、水果、饼饵等装盘馈送亲友或自食，称为春盘。杜甫《立春》诗曰：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时”。
鞭春牛
鞭春牛，又称打春。盛行于唐、宋两代，尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后使鞭土牛风俗传播更广。除了*历上有春牛图外，各地年画中也普遍刻印春牛图，作为春节期间的吉祥图。
立春养生
《*帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。
立春是冬春之交的标志，此时称为“开天门”，就是说气候由阴出阳，天渐温，寒渐退，昼渐长，夜渐短，气候逐渐由寒转温，大地由闭藏逐渐开始生发，人体也逐渐由冬藏转入春生，养生也要由“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。
立春正是养生的好时机！我们要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调理，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。
春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。(这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属“木”)肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。
在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。
立春饮食
宜清淡
春季“肝气”旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃弱的人春季要常吃山药、大枣、莲子粥，来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。立春过后，平日脾胃不好的人，一定要饮食清淡、适量，尤其应忌食羊肉等热性食物或海鲜等发物。
宜温补
告别大寒，进入立春，应适当减少进补，可顺应季节的变化多吃些温性的食物，比如大葱、生姜、大蒜、糯米、胡萝卜等，能起到祛散阴寒的良效。
宜甘润
春天气候变化快，空气时而干燥时而湿冷，胃肠处于敏感的状态，常常出现没有食欲的情况。这时候应多吃甘味食物。要注意的是，甘味和甜味不完全相同。所谓甘味食物，不仅指食物口感有点甜，更重要的是具有滋补脾胃的作用，多吃甘味食品可补益人体的脾胃之气。
甘味食物中首推大枣和山药，常吃这两样东西有助于提升人体免疫力。也可以将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，能预防胃炎和胃溃疡的复发。此外，还有菠菜、芋头、红薯、土豆、黑木耳、桂圆、栗子等，都是不错的甘味食物。
宜养胃
初春正是阳气比较盛的时刻，而阳气过度则会导致肝胃出现损伤，因此这个时候养胃是最佳的选择。那么你知道初春如何养胃呢？
1、吃饭有规律
其实十个上班族中起码有两个人经常是饮食不规律，更别人说那些经常加班的人群。那么先要养胃就要改变这种情况，应该定时定量的进食。如果是三餐还是不满足自己，那么可以拆分了，三餐可以变成四餐五餐。
2、要乐观
你知道吗？积极乐观的人往往都是肠胃比较健康，因此保持乐观的情绪是养胃的小妙招。
3、多运动
想要成为更加的健康那么不妨试试运动吧，其实我们可以通过运动的方式让肠道的血液流通变得更加的畅通，这样一来可以减少胃病的出现。
4、适当补充益生菌
益生菌可帮助人体更好地消化和吸收。同时快速调整肠道微生态平衡，增强肠道蠕动能力，并调节免疫系统。
白云山陈李济胃疡宁丸
