很多年轻人信奉“喝酒配枸杞”的养生之道，认为自己还很年轻，即便胃出现问题也可以自愈，常把“养养胃就好了”挂在嘴边。
嘴开始享福，可是胃却开始遭罪。当不良的饮食习惯成为日常，胃出血、胃溃疡、胃炎等很小的病症会不断积攒，总有一天变成萎缩性胃炎，甚至胃癌……
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近年来，胃癌的日益高发、年轻化和高死亡率，是我国居民面临的严峻现实，在我国常见恶性肿瘤中发病率居第二。不良的生活习惯、重口味的人群经常被“盯上”，怎么了解、预防，UFCLUB就带你了解胃的世界。
01
怎么揪出胃癌？
早期胃癌症状隐匿，容易跟普通胃炎混淆。有些患者甚至没有很明显的不适症状，所以很多患者在被诊断为胃癌时，一上来就是分化程度低、恶性程度高的中晚期胃癌。
胃不舒服，立刻就诊，千万不要胃一难受，就到药店买点胃药吃，以为能解决胃病。医院就诊，耽误病情。一般人到了40岁以后，发生胃癌的可能性会增加，医院做一次胃镜！有过胃病病史的人也要定期去复查。
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胃癌和一般胃病，像是胃炎、胃溃疡在症状上没有什么不同，一般都是上腹部疼痛，消化不良。
有了胃病要积极治、及时治，别以为不舒服是小事，不管不顾或自己乱吃药可能导致病情延误甚至恶化。
做胃镜检查，不要因为怕做胃镜难受而逃避检查，现在已经有“无痛胃镜”了。
幽门螺杆菌生存能力极强，能在强酸性环境中生存，是目前发现的唯一能在胃里生存的细菌。我国幽门螺旋杆菌的感染率高达50%—67%。研究表明，感染者中大约有1%的人最终会演变成胃癌。查出有幽门螺杆菌阳性，及时根除，可以有效降低胃癌风险。
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02
什么样的人容易患胃癌？
Ⅰ
有过一些慢性的胃部疾病，比如慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉、幽门螺旋杆菌感染……
Ⅱ
及时根除幽门螺旋杆菌被认为是预防胃癌的关键因素。它通过分泌物损伤胃黏膜，甚至肌肉层，从而造成胃炎、胃溃疡，反复感染，会增加胃癌的风险。
Ⅲ
胃癌与生活紧密相连的，有一定的"家族聚集"现象，但是并不等于遗传。一起生活的人有相似的生活习惯，加上同样的生活环境，一起“中招”并不只是巧合。如果家里已经有人患病，应重新审视自己平时的生活，是否也有相关不良习惯。
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Ⅳ
胃癌也是吃出来的癌症，长期吸烟喝酒；喜欢油炸、烟熏、腌制食品；高油高盐；食物过烫；饮食不规律、暴饮暴食都对胃造成伤害，长此以往容易致病。
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03
预防有方，健康至上
太烫了
太多人并没有意识到饮食温度过高。当食物温度超过60℃，就会损伤胃粘膜，增加癌症风险。因此建议茶水、食物等温度应该保持在35-40℃，最好不超过45℃。
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太多了
就餐重在七分饱，消化时间越长，损伤的可能性越大。吃饱时胃部容积可达到ml左右，但空腹状态下只是大约50ml。食物进入贲门后，胃就会开始蠕动，不停工作。此时胃窦小弯侧不仅会受到机械性的挤压摩擦，而且食物中的一些有害物质也容易对它造成化学性损伤。
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太晚了
晚餐不规律、过晚进餐、胃还没有排空就睡觉，会对胃黏膜造成非常严重的损害，甚至有专家把晚上20点~24点称为“胃癌时间”。已经患有胃病的人，胃粘膜本身就不如以前，如果还是长期进食过晚、吃夜宵等，难免会进一步加重病情。因此，晚餐不宜过晚，与睡觉时间应至少间隔2小时以上。
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太丧了
长期处于精神紧张、抑郁、焦虑的状态，容易导致胃酸分泌异常、胃黏膜血管舒缩功能紊乱等，从而形成胃黏膜慢性炎症，出现胃痛、胃胀等症状，久而久之可能会变成胃癌。
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纠正饮食不良习惯
少盐少吃腌制食品
良好的心态多运动
身心健康远离胃癌
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