北京治疗白癜风最好医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4272326.html“痛风”警告
这类中年男人要小心
血尿酸水平的持续升高是痛风的主要危险因素，因此诱发高尿酸血症的许多因素也与痛风的风险增加有关，比如医疗条件、肥胖、生活方式因素和药物，银屑病和骨髓增生异常等疾病。性别和年龄增长是痛风最重要的危险因素。男性比女性更容易患痛风，雌激素可能与之有关。绝经前的女性痛风患病率很低，绝经后女性通过激素替代疗法可以降低痛风的发生风险；而且与痛风男性相比，痛风女性发病年龄较晚。没有管住嘴导致的高尿酸血症或痛风，主要是指摄入了过多富含嘌呤的食物，比如喝酒、吃海鲜;也有可能是吃了太多可能导致嘌呤水平升高的食物，比如果糖。虽然高尿酸血症并不意味着一定会痛风，但高尿酸血症还有可能引发一系列的其他疾病，因此还是管住自己的嘴来得好。综上所述，如果屏幕前的你正好是个中年男人，而且你管不住嘴（由于应酬各种喝酒、喜欢吃海鲜、一个越来越大的“啤酒肚”），加上体检时可能尿酸一直在“安全值”边缘疯狂试探，恭喜你，你可能马上就要中奖了（此处并没有摄像头）！当然，除了“入口”摄入制造尿酸的原料过多之外，“出口”无法排出尿酸也是高尿酸血症的原因之一，比如慢性肾脏病、代谢综合征和利尿剂的使用可导致肾脏尿酸排泄不足。生活中做好这七点，痛风病友不再痛
痛风是一种让人痛苦不堪的疾病，一旦发作，痛起来要人命。很多人拿痛风没办法，其实在生活中做好以下几点，就会减少痛风发作。
1痛风患者要减重
体重超重或是肥胖的人痛风的发生率远远高于体重正常的人。在痛风的治疗过程中，减轻体重有助于更好地降低尿酸，帮助尿酸水平达标，降低痛风发作的频率。
2戒烟势在必行
建议所有痛风患者戒烟，还要尽可能减少二手烟的吸入。有研究显示，周围人经常吸烟比周围人偶尔吸烟者发生痛风的概率高35%，周围人偶尔吸烟比周围人不吸烟发生痛风的概率又要高35%。所以为了自身和他人的健康，戒掉烟吧！
3戒酒
不建议痛风患者喝酒。酒类，特别是啤酒和烈性酒会使血液中的尿酸水平升高，诱发痛风的发作，所以最好不要饮酒。
4避免过度运动
对于痛风患者而言，运动是一把“双刃剑”，适度的运动有益于降低血尿酸，过度的运动会引起疲劳、关节受损、痛风性关节炎急性发作等，因此，要学会把握好运动的“度”。
建议痛风患者进行低、中强度的有氧运动，例如散步、快走、慢跑、打太极拳、跳舞、踢毽子、练瑜伽等。
痛风急性发作时则避免运动，应卧床休息，待疼痛完全缓解，关节不红不肿了，再休息三天，然后开始适当运动，运动量循序渐进，不可操之过急！
5谨慎选择豆制品
痛风患者吃豆制品的问题，目前是既不推荐也不限制。豆制品的加工方式对其内在嘌呤含量有很大影响。嘌呤是水溶性强的食物，制作过程中经过冲洗、水煮后捞出，会带走部分嘌呤。如果有发酵工艺，可能又会增加嘌呤的含量。所以制作豆制品的方式很关键。
若痛风患者想吃豆腐，可以吃一些。不建议大量喝豆浆。
生活中，痛风患者可以留意观察自己食用不同的豆制品以后，尿酸波动大不大，如果影响不大，就可以吃，如果影响大，那么就要避免食用了。
6注意保护足部
痛风一旦发作，通常先从脚开始，注意不能让脚受凉，受凉后也容易引发痛风，特别是在冬天要注意足部的保暖，在夏季不要太贪恋空调。对于部分足部痛风反复发作的患者，足部会长出大小不等的痛风石，这时要注意选择比较柔软、宽松的鞋子，减少对病变部位的挤压和摩擦。
7不能依赖止痛药
不少痛风患者认为只要不痛就好，所以会长期依靠秋水仙碱或止痛药来治疗痛风或是预防痛风发作。秋水仙碱和止痛药只能止痛和减少疼痛发作，但它们不能减少关节腔内的尿酸盐沉积，不能预防尿素盐带来的隐匿性骨侵蚀，也不能预防高尿酸带来的肾脏等相关人体器官的损害，长期使用止痛药还可能引发胃出血、心血管疾病。
所以在医生的指导下，合理使用降尿酸药物，把尿酸控制在要求的数值以内才是最重要的，这才是减少疼痛发作，更好地保护我们的肾脏，维护我们健康的方法。
痛风患者应保持健康的生活方式，控制体重，规律运动，避免酒精及高嘌呤、高果糖饮食，适当增加奶制品和新鲜蔬菜的摄入，当然，保持每日毫升的饮水量也很重要。
痛风病友如何治疗，答案在这里
痛风治疗，“核心”是吃降尿酸药，“坚持规律用药”，痛风会得到很好的治疗。很多痛风患者对于降尿酸药物能不能停用，服用多久停用，痛风到底能不能根治，存在很大的疑惑，今天给大家就这方面的问题科普一下。
痛风是嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特征是：高尿酸血症及由此引起的急性痛风性关节炎发作。
高尿酸血症可大致分为产生过多型(10%)与排泄不良型(90%)。
只有10%的痛风患者是因为生成的尿酸过多造成了痛风，所以单纯靠忌口是达不到降尿酸效果的，必须正确应用降尿酸药物才可以到达理想的尿酸水平。
对于服用降尿酸药物疗程以及何时停药呢？
对于痛风病史比较长的患者，必须长期服用降尿酸药物，使血尿酸达到目标值μmol/L以下，最理想降到μmol/L以下。
尿酸达到目标值后可以尝试应用最小剂量的降尿酸药物去维持。
少部分痛风患者病史比较短，病情轻，在充分服用降尿酸药物一段时间，并完全改变不良饮食及生活习惯，加上运动、减肥等的配合，也是有完全停药的可能，达到痛风根治的程度。
发作非常频繁，有明显关节痛风石以及泌尿系结石的痛风患者更需要长期服用药物。
现实情况是我国只有不到10%的痛风患者每天坚持服药，然而资料提示，美国痛风患者长期坚持每日口服降尿酸药物的比例高达80%。因此我国痛风患者治疗情况是非常不理想的。
总之，痛风是能够有效的控制的疾病。医院内分泌科接受系统治疗及调整药物剂量，达到完全控制病情的目的。
最全食物嘌呤等级表来了
如果你已经痛风了，请一定去看医生、规范用药；以及收藏这些食物嘌呤等级表。如果你是无症状高尿酸血症，也请一定去看医生、规范用药；以及收藏这些食物嘌呤等级表。如果你是或者你身边有上文这种高危中年男士，一定答应我收藏这些食物嘌呤等级表好吗？根据食物嘌呤含量不同，我们将食物分为低嘌呤食物（每克食物含嘌呤小于25毫克）；中等嘌呤食物（每克食物含嘌呤25～毫克）；高嘌呤食物（每克食物含嘌呤~0毫克）三类。
注：数据为每百克嘌呤含量，单位为毫克，含量排序由左向右，由低到高。
以上为“分类按含量由低到高排列表”，后文为“按低嘌呤食谱、中嘌呤食谱、高嘌呤食谱”排列，方便查询。
一．痛风患者主要食谱，低嘌呤含量食物二．痛风患者未发作期间可少量吃的中嘌呤含量食物三．痛风患者尽量不吃的高嘌呤含量食物
来源人卫健康医学界风湿与肾病频道
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