春季，多喝粥可以起到很好的养生作用，以下几款粥尤其适合养胃。
薄荷粳米粥
材料
薄荷15g
粳米g
冰糖适量
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做法
薄荷煎15分钟，然后取汁备用。这时再把粳米加入适量的水煮粥，等粥将要煮成之时加入薄荷汁，并且要加入适量的冰糖。
功效
清心安神，疏风散热，助消化。
芝麻粳米粥
材料
熟芝麻30g
粳米g
做法
粳米煮成粥，然后再拌入芝麻末一起食用。
功效
养胃，补肝肾。对习惯性便秘很好的疗效。
芹菜粳米粥
材料
芹菜50g
粳米g
做法
芹菜连根洗净，加入适量的水煮，把汁取出备用，然后与粳米一起下过煮成粥。
功效
春季肝阳易动，很多人会出现头疼、眩晕、目赤等症状，常喝芹菜粳米粥可以平肝降压，缓解上述症状。
韭菜粳米粥
材料
韭菜50g
粳米g
做法
首韭菜洗净切碎待用。把粳米清洗干净煮沸，这时再加入韭菜，一起煮到熟烂。
功效
韭菜粳米粥辛辣，它有很好的温胃助阳，有促进生发等作用。需要注意的是，阴虚体质、身患疮疡者不要食用。
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