人的血压一天24小时都是有变化的,血压随着季节变化也有变化,夏季的血压偏低,到了冬天就会升高一些。冬季之所以血压会升高,是人体对周围环境变化的反应,血管收缩以后可以保暖，减少散热，但是血管收缩后会引起血压升高。
冬季预防高血压，特别需要注意的是警惕巨大的温差变化。如洗澡时不要从温暖的房间里出来马上进入冰冷的。外出时，寒风扑面很容易导致全身血管收缩，升高血压，因此外出时要注意戴好围巾、口罩等，遮住面部，注意保暖。
高血压患者在日常生活中控制饮食，高盐、高糖、高脂肪食物的摄入加重了动脉粥样硬化的可能性。多吃黑木耳、山楂、洋葱等软化血管的食物。多喝水、多吃蔬菜水果。高血粘也是引起血压升高的一个诱因，多喝水、多喝粥汤、多吃水果蔬菜，以稀释血液避免形成高血粘。
葡萄酒有软化血管的作用。葡萄酒能提高血液中的高密度脂蛋白的浓度。而高密度脂蛋白可以将血液中的胆固醇运入肝脏并在那里进行胆固醇-胆酸转化，防止胆固醇沉积于血管内膜，从而防治动脉硬化。
但喝一两次是不会有什么效果的，需要长期适量的服用效果才会明显，比如每天晚上临睡前饮用50ml左右。养成习惯长期适量饮用葡萄酒，不但可以软化血管，降低胆固醇，对现代人的“三高”富贵病有很好的预防和辅助治疗作用。还对失眠，焦虑有很好的缓解作用，让你睡个好觉，对皮肤也非常好。
不建议私酿葡萄酒，自家发酵的葡萄酒除了农药残留的问题以外，葡萄酒的发酵酿制过程也并非“酵母菌把糖变为酒精”那样简单。有害微生物在葡萄酒的发酵过程中会产生一定量的杂醇，它们比乙醇对神经系统有更强的*性，达到一定量直接带来的身体反应就是头疼。杂醇对视网膜和视神经极强的选择性伤害，甚至还出现过喝自酿酒险些失明的案例。
（推荐一家常买的店铺：善为酒类专营店进口红酒好喝不贵非利益相关）
核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
核桃虽好不能多吃，成年人一天两个核桃的核桃仁为益。
血压高居不下时可以使用同仁堂生产的安宫降压丸来治疗，安宫降压丸，清热镇惊，平肝降压。用于胸中郁热，肝阳上亢引起的头目眩晕，项强脑胀，心悸多梦，烦躁起急，高血压等症状。需遵医嘱服用，血压降下来以后即可停药。
家中有高血压病人，血压居高不下中药短期治疗效果不佳可以考虑输液治疗。推荐药物丹红注射液，丹红注射液是一种能够活血化瘀，通脉舒络的注射液。用于瘀血闭阻所致的胸痹及中风等病症。由丹参、红花、注射用水组成。以及醒脑静，清热解*，凉血活血，开窍醒脑。用于气血逆乱，脑脉瘀阻所致中风昏迷，偏瘫口喎；外伤头痛，神志昏迷；酒*攻心，头痛呕恶，昏迷抽搐。脑栓塞、脑出血急性期、颅脑外伤，急性酒精中*见上述症候者。
（家中有老人长期血压高可以考虑住院治疗，每年两次每次十五天。或遵医嘱）
三七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、*酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。（三七粉每天服用不得超过3g）
可以将三七g洋参g丹参g藏红花2g打成粉后装胶囊，每天口服两颗，长期服用可以强身健体。
高血压及心脑血管疾病的患者很容易中风，一旦出现高热烦躁、神昏谵语（神志不清、胡言乱语）、舌头很红、口干唇燥、口眼歪斜、语言不清、肢体麻痹、头痛、眩晕等中风前兆的症状，就一定要马上给他吃牛*安宫丸丸，可以很大程度减轻中风症状，避免瘫痪等后遗症。
同时在换季期间也可以每日一丸连服三日来降低高血压患者中风的风险。国内最好的安宫丸是同仁堂的，金箔版的大概多一颗，因为加入了国际动物保护组织年后的安宫丸都未加入犀牛角、牛*和麝香。
我这里有渠道可以买到北朝鲜的足料金箔牛*安宫丸，价格元一颗。（北朝鲜因为没加入国际动物保护组织，可以使用天然犀牛角等原料有需要的可以
