长沙白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5789675.html你是否尝试了很多的减肥方法，但还是瘦不下来？来看看这五个减肥误区，或许这就是你瘦不下来的原因！
误区一：认为单一食物减肥有效
任何一种单一减肥方法都无法达到彻底减肥的效果。单一减肥方法和产品最大的缺陷是成功率低，但反弹却很高。人们过于盲目地追求减肥效果，结果短时间内减下去了，可没过几天肉又长回来了，而且时间长了还有后遗症。结果得不偿失。
误区二：吃辛辣食物可以减肥
有的人认为吃辣容易流汗，吃一点点就已经有饱的感觉。吃辣是有一定的减肥作用，但是，若长久下去会影响胃部机能，严重者有胃痛甚至胃出血的危险。
误区三：彻底拒绝脂肪
脂肪类食品耐消化、抗饿，进食后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。有些减肥者为了控制食量用零食充饥，致使体重有增无减。其实，摄取适量的脂肪不仅不影响体型，而且对健美有益。
误区四：饮水会使身体发胖
只有饮水不足才会引起人体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。饮水不足还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱。所以对减肥者来说，饮水不足不仅达不到减肥目的，而且还会对健康造成更为严重的损害。
误区五：不吃早餐可以减肥
不少人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知，不吃早餐对人体伤害极大，还会影响一天的工作和生活。正在减肥的你，要记得避免以上五个误区哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
