“五一”已至，长假期间有哪些需要注意的健康小常识呢？医院各科专家们总结出一份长假出游指南，给您的出游保驾护航。
01心血管病科：高血压患者不能擅自停药
医院心血管病科顾宁主任中医师提醒，“五一”劳动节小长假，有些高血压患者出门旅游不带够所需要的药量，甚至擅自停服降压药，给健康埋下了隐患。还有一些中青年人，平时没有测量血压，不知道自己的血压状况，觉得自己身体健康，小长假玩的很“尽兴”，休息不够，旅游长途劳累，会造成节后身体不适。之前也接诊过一些患者，假期回来后身体不舒服，测量血压发现异常。
注意点：一问二吃三观察四添衣
顾宁提醒高血压患者，外出旅游时一定要平稳控制住血压，建议做到以下四点。
一是出发前要咨询医生，自己的身体情况是否能够外出旅游，尤其是长途旅游、或到高原地区旅游，许多患者如果血压还处于不稳定状态，建议尽量避免外出。还有部分“正常”人，平时从不测量血压的，建议应当先测量一下血压，了解自己的血压状况，如果发现血压已经有异常问题则及时可以就诊治疗。
二是平时正在服用的降压药物仍要遵医嘱坚持定时定量服用，不能因为在家血压控制不错，假期出门嫌麻烦，就自行减量甚至停药。
三是假期中注意观察是否出现高血压合并心脑血管疾病的先兆表现，及时采取相应措施。当出现手足麻木、无力、活动不便，吐字含糊不清，或听不懂别人的话，头晕，胸闷胸痛，心慌气短等等症状时，要高度重视，但不能过度紧张以致惊慌失措，情绪要镇静，避免因血压波动而加重病情。医院就诊，并详细告诉医生已出现的临床表现，以便明确诊断，及时治疗。
四是注意根据天气变化及时增减衣物，春夏之交，气温、风速等变化较大，易于导致血管收缩、血压波动等，故对于高血压患者及患有慢性病的老年人要注意及时增添衣被、避风、保暖。
02急诊科：喝酒别贪杯
聚会也是很多人节假日的主题之一，医院急诊科张伟主任医师提醒，长假期间小酌可以，但不能贪杯哦。张伟介绍，节假日期间急诊常会接诊到喝酒过量呕吐不止的患者，来医院期间已经不省人事了。还有一些患者是喝完酒之后觉得头痛，一直处于混沌状态，节后几天都缓解不过来。
“一吃二看三拍，防意外。”张伟建议，对于一定要喝酒的人群，建议在喝酒前应尽量吃一些甜汤类的食物，保护胃粘膜。喝醉后如出现呕吐，一定要看呕吐物颜色，如出现咖啡色、红色，除了排除摄入的食物——红酒、西瓜等，可能出现急性胃出血，医院及时救治。出现呕吐时，尽量让患者侧卧并拍背，防止出现误吸，呕吐物堵塞食管、呼吸道，导致吸入性肺炎甚至窒息。
不同程度醉酒有何不同对应的方案？张伟表示：
轻度：饮者常有兴奋的表现，大多表现出面色发红，自觉身心愉快，说话爽直，毫无顾忌。有时则表现为粗鲁无礼，常感情用事，喜怒无常。有的人表现出滔滔不绝地谈话，有的则表现很沉默，寂静无言。处理：立即停止饮酒。
中度：出现动作逐渐变得笨拙，比如，倒酒不稳，身体摇晃失去平衡，步履蹒跚，语无伦次，含糊不清。处理：此期除了不能再饮酒外，还要立即让其离席休息，嘱其多饮白开水，让乙醇尽快从尿中排出，以减轻中*症状。
重度：饮者常处于昏睡期，表现出颜面苍白，皮肤湿冷，口唇发紫，呼吸缓慢而有鼾声，脉速，体温偏低。此外，还可有恶心、呕吐、打嗝和嗳气等症状。处理：医院抢救，入院前(或途中)要有专人照顾，注意不要让呕吐物误入气管引起窒息。
03脾胃病科：当地特产浅尝辄止
长假期间，大快朵颐也是很多吃货的选择。但要注意在饱了口福的同时还不损伤脾胃。医院脾胃病科杨勤主任中医师提醒，长假期间，出门旅游多带几件厚衣服备着，免得受凉。当地的特产“浅尝辄止”，切勿贪图嘴巴的一时之快而吃得过多。因为肠胃对新的东西有个适应期，一下子多了很多没吃过的，肠胃不一定受得了。最后，关键的一点就是，少吃辛辣生冷的，这些都是引发肠胃病的祸首。食品安全问题也是需要
