胃病，是现代人们非常常见的一种消化系统疾病。
常言道“病从口入”，胃是人体非常重要的消化器官，只要吃进体内的食物，都需要经过胃部消化。
“十人九胃病”，胃不舒服，貌似不是什么大病，所以很多人出现胃痛，胃酸，胃胀时吃点药就过去了，根本不会放在心上。
胃，被称为“喇叭器官”。不良的饮食习惯，容易伤害你的胃部，希望你赶紧撤离饭桌，不要等到胃癌发作再后悔。
胃，是“喇叭”！4类伤胃的食物，请趁早撤离饭桌，忍住就是赢
第1类：生冷食物
三分熟牛肉、三文鱼等刺身，都是半生不熟的食物，对于国人的胃，都会造成极大的损伤，尤其是会滋生大量的细菌。
研究发现，幽门螺杆菌在自来水中能存活4~10天，在河水、池塘水中等环境存活长达3年之久。
所以应该避免直接饮用生水，吃生肉，降低感染幽门螺杆菌的几率，减轻对胃部粘膜的损伤，保护胃部健康。
第2类：腌制类食物
在我们身边患胃病的人数，越来越趋于年轻化，有一些小孩子也出现了胃部疾病，这主要与平时吃食物有关系，比如有些家里的老人喜欢吃腌制食物，孩子也会跟着吃。
腌制食物在制作过程中会产生大量亚硝酸盐进入体内，产生一种亚硝胺物质，具有极强致癌性，会增加胃部粘膜病变的风险，甚至增加胃癌几率。
腌制食物口味比较咸，含大量盐分进入胃部，就会刺激胃黏膜，诱发胃病，加工肉类也含有亚硝酸盐、盐分等，经常使用增加胃部病变的风险，希望你赶紧拉入黑名单。
第3类：油炸类食物
油炸类食物也受到很多年轻人的喜欢，有些小孩子特别喜欢吃炸鸡，汉堡炸薯条等食物，油炸类食物虽然没味，但是却容易对胃部造成极强损伤。
食物在油炸过程中，会产生多环芳烃类物质及苯并芘，这属于极强的致癌物，经常食用油炸食物，也会增加胃癌的风险。
养胃，三分治、七分养。是一件非常漫长的过程，所以一定要纠正自己不良的饮食习惯，对于油炸类食物，希望你趁早撤离饭桌，忍住就是赢。
第4类：含酒精饮品
饮酒是一件养生的事情，现如今人们将喝酒当作社交上，不可缺少的行为，有有很多人在迫不得已的情况下，经常酩酊大醉。
胃不好一定要少喝酒，最好戒掉，酒精进入胃部会直接损伤胃黏膜，引起粘膜下血管收缩痉挛，从而引发胃炎，胃溃疡，胃出血等增加胃黏膜病变。
如果在迫不得已的情况下需要喝酒，一定不要空腹喝酒，在喝酒之前可以喝一瓶牛奶保护你的胃黏膜。
胃病，小心身体的5个异常
异常1：口腔异味重
胃中感染幽门螺杆菌，是导致胃病的重要因素之一。感染幽门螺杆菌，会引发消化不良，细菌产生的分泌物，也会带来臭味，通过口腔散发出来，所以胃不舒服的人，口腔内，总是散发出难闻的臭味。
异常2：饭后经常腹胀
如果吃的食物不多，却在饭后经常腹胀严重，就需要警惕，胃部出现了问题，饭后腹胀严重，除了消化不良或者胃炎之外，还需要警惕胃癌。胃癌的早期出现会有上腹部不适感，表现为吃饭后有饱胀感，反复发作。
异常3：恶心呕吐
胃不舒服的人经常会感觉恶心、呕吐，这也是重要的胃部病变信号之一，尤其是在早上起床时，嘴里会带有一种酸臭味，这可能是胃溃疡，引起的消化液成分变异。
异常4：反酸嗳气
饭后经常反胃，反酸，烧心等异常感觉，需要警惕，胃部健康出现问题，一般常见的原因有幽门螺杆菌感染，胃食管反流，胃溃疡等，医院做相关检查。
异常5：饭后持续打嗝
饭后打个“饱嗝”，非常舒服。如果持续不停的打嗝，时间比较长，需要警惕胃部病变。饭后打嗝可能是消化不良，也可能是胃肠道积气，或者积液过多。胃部细胞癌变会影响附近迷走神经或膈肌，也会导致不断打嗝，医学上称之为“顽固性呃逆”。
养胃，谨记“四部曲”
按时吃饭
养胃，一定要保证三餐规律，按时吃饭，胃是有生物钟的器官，按时吃饭，能够减轻对胃黏膜损伤，也有助于养胃护胃。
按时吃饭，定时定量，细嚼慢咽，减轻肠胃的消化负担，还有助于肠胃功能慢慢变好。
少生气
胃是一种情绪器官，不良的情绪对于胃部影响非常大，一个人经常生气会导致胃肠功能紊乱，引发消化不良也会出现神经紊乱，加速胃酸分泌，是胃黏膜缺血诱发胃部疾病。
适量运动
适当运动能加强胃肠道蠕动，促进消化液分泌，加强胃肠的消化和吸收功能，还可以增加呼吸的深度和频率，对胃部健康有帮助。
适当运动，还能改善胃肠道血液循环，加强胃黏膜防御机制，对于促进消化性溃疡的愈合有积极作用。
常喝养胃茶
胃不舒服的人，一定要记住，经常喝一些温热的水，更有助于促进食物消化和吸收，也可以经常喝一点养胃茶。
《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，帮助缓解口臭，恶心，反酸，胃痛胃胀等症状，还能帮助抑制幽门螺杆菌活性。
猴头菇：含猴头菇多糖，可抑制幽门螺杆菌活性，增强胃黏膜保护屏障；
丁香：含丁香油和丁香酚，可抑制幽门螺杆菌，缓解口臭；
沙棘：含丰富沙棘果油和原花青素，阻击幽门螺旋杆菌细胞的合成；
佛手：修复受损的胃黏膜，同时清理掉游离的幽门螺旋杆菌；
橘皮：具有理气、燥湿、健胃、祛痰；
山楂：健脾开胃、食欲不振、驱绦虫、活血化痰。
准备以上食材，再加上大麦、大枣等食物，科学配伍，泡水饮用，有效抑制幽门螺杆菌活性。自己不会搭配，可选择以上这种茶包，方便冲泡，吸收其中营养成分，养护胃部健康。
