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聚会喝酒,怎样才能减少酒精对胃的伤害 [复制链接]

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最近,一条“派对宣言”刷爆了朋友圈。声明中说:“在座的各位酒友今天喝酒发生事故,与兄弟们没有任何关系,纯粹是自己的过错。喝酒受伤,喝酒死亡与这里所有的人无关,写此声明以免特殊意外的家属纠缠不清,所有的签字画押生效。下面是一排排的红色手印,很有一种“生死攸关”的既视感,也有一种“风萧易水寒”的悲壮感。每次坐在酒席上,都会有不醉不归的人,似乎不饮一杯就是不饮一杯,劝酒的方式更是多种多样,比如“情深,一口闷气,情绪化,喝血”,一整套劝酒话一层层地说……多年来,由于饮酒中的意外事件,常常见诸报端。在网上,因同伙饮酒过量致死,同伙被判承担赔偿责任的案件,更是层出不穷。由于酒桌上发生的意外太多,使聚餐变成了悲剧,同饮者往往事后还被家属要求承担赔偿责任。

正餐刚开始,菜还没有上桌,大家都迫不及待地开始举杯,“酒过三巡,菜过五味”说的就是酒文化和饮食文化的一致性,苦酒(指不吃菜,单喝)伤身,是不争的道理,因为空腹喝酒,会对我们的身体造成危害,如引发休克,胃病,导致低血糖等,要想健康,应先吃菜后喝酒,使胃内酒精浓度相对降低,吸收缓慢,酒在胃里停留的时间长,酒精浓度上升缓慢,不易醉酒。

由于空腹的时候酒精吸收很快,人很容易喝醉,而且空腹饮酒对胃肠的伤害很大,容易引起胃出血,胃溃疡;

很多人认为饮酒前应该吃一些油腻、高脂肪的食物,因为这些食物就像一层保护膜,能起到保护胃的作用,减慢酒精的吸收。这一观点是部分正确的,因为油腻食物虽然可以减慢酒精吸收,但也会降低醉酒的感觉。但是不要用甜食垫胃,如有其它食物,喝之前不要多吃甜食。糖果中的糖可以被吸收得很快,所以不能减缓酒精的吸收。营养专家认为,喝酒之前吃的食物可以很好地平衡碳水化合物,蛋白质和脂肪,从而减少酒精产生的酒瘾。

饮食可缩短酒精进入血液的时间,避免血液中酒精含量急剧上升,还可减轻宿醉的影响。选菜时也要注意,多吃些高脂肪、高蛋白质的食物,如猪肉、牛肉、羊肉等,也能缓解酒精快速进入血液的问题。这类食品推迟了胃排空时间,因此降低了酒精的吸收。

西芹含有非常丰富的B族维生素,对分解酒精有很好的作用,喝完酒后胃不舒服可以喝一杯西芹汁,能有效缓解胃部不适症状,还能缓解脸红、头痛等症状。

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