日本权威专家无论男女,55岁前没有这些病 [复制链接]

日本权威专家：无论男女，55岁前没有这些病，基本不会得癌症！

鸟的健康与否，首先发现在其羽毛上，兽的健康与否，首先表现在其皮毛上，人的的健康与否，首先表现在其气色上。

人在55岁这个时期，人际关系交往频繁，社会应酬多，烟熏酒煎，膏粱厚味，体内环境渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而来。很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。

萎缩性胃炎

55岁之前，如果你没有萎缩性胃炎，这辈子患胃癌的可能就低很多了。慢性萎缩性胃炎的胃低酸和排空时间延长，会导致致癌物增加和聚集。一般认为，萎缩性胃炎患者10年以上的，胃癌发生率为5%到10%。

因病使用雄激素药物

如果你在55岁之前，因为某些疾病，长期大量服用雄性激素，比如甲基睾丸素等等，就要当心癌症的发生。因为长期使用这类药物可以降低体内免疫细胞中性粒细胞、单核巨噬细胞和淋巴细胞的活性，而且也容易对肝脏造成损害。这些都是患癌的高危因素。

肝炎

55岁之前，如果你没有病*性肝炎、酒精性肝炎等疾病，这辈子患癌的几率也很小了。这是因为，肝炎引发肝硬化，接着引发肝癌，目前我国最主流的肝癌疾病发展路径。当然，有了这些疾病，如果能积极治疗，很好控制病情，也很有可能不发展成肝癌。

慢性胰腺炎

如果在55岁之前没有慢性胰腺炎的困扰，那么罹患胰腺癌的可能也会降低很多。这还是因为，慢性胰腺炎长期浸润细胞，会诱发细胞的癌变。这是胰腺癌最主要的发作因素之一。慢性家族性胰腺炎和慢性钙化性胰腺炎患者，对此要特别注意。慢性胰腺炎患者如果长期吸烟、酗酒，癌变的可能性更高。

老人要预防哪些疾病呢?

第一要防胃病

原来患有胃病的人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。因此，冬季要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸、辣和生冷，还要戒烟禁酒，并积极参加力所能及的体育活动，尽量避免胃病复发。

第二是防瘙痒

皮肤瘙痒症是人冬季的常见病。这是因为皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减弱，皮脂分泌减少所致，再加上冬季天气寒冷，气候干燥，致使人的皮肤更加干燥，对外界的刺激异常敏感，从而引起皮肤瘙痒。

因此，应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥热等食品。

第三要防心梗。

冬天是人急性心肌梗塞发病的高峰季节，主要是人体受寒冷刺激，引起血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，导致血栓形成。

50岁吃什么食物最养生？

1、玉米

玉米与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的*金作物，也是长寿老人离不开的主食。医学家研发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。

2、小米

小米是老年人最喜欢的滋补佳品，体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。

3、豆腐

豆腐主要成分是蛋白质和异*酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

4、大白菜

大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还含有分解致癌物质亚硝胺糖酶。从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

5、胡萝卜

胡萝卜高含维生素A，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。

胡萝卜素在高温下也很少破坏，容易被人体吸收，然后转变成维生素A，所以能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症和眼干燥症。胡萝卜还有促进大脑物质交换，增强记忆力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于巩固记忆。

6、鸡蛋

营养学家测定，蛋清中含大量水分、蛋白质。蛋清蛋白有极丰富的氨基酸，且组成比例非常适合人体需要，这种蛋白质在人体中利用率最高。蛋清蛋白对肝脏组织损伤有修复作用。

蛋*中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫能力。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善记忆力。

蛋*含的无机盐、钙、磷、铁和维生素都比较丰富。鸡蛋中含有大量胆固醇，脂肪属饱和脂肪酸。吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，会引起动脉粥样硬化和危害心脑血管，并增加肝、肾负担。