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胃不好的人要少吃什么医生这4类食物,尽量 [复制链接]

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随着社会的发展时代的进步,很多人忙碌为生活奔波的同时往往忽略自己的身体健康,快节奏生活、高压力工作,导致不少人作息无规律、膳食不平衡,高盐、高油、高脂等食物摄入过多,胃部不适症状增加。很多人的胃经常不舒服。有人问,什么东西是胃最怕的?胃不好时,我们该如何养胃?.

胃最怕这4类食物:

1)腌菜、烟熏和油炸食物、辛辣刺激食物:

不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐,在胃内适宜酸度或细菌作用下能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用。

腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高,会损害胃黏膜,其中还有大量致癌物,如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物,均应少吃。

辣椒是很多人离不开的调味品,对健康也有诸多益处。但辣椒素会引起胃酸分泌增加,刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响。

2)寒凉果蔬和生冷食物:

夏天吃块西瓜固然神清气爽,但胃却有些受不了,这些寒凉果蔬会让胃受到刺激,导致消化能力下降。冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低,而很多消化酶正常工作需要适宜温度,这就会影响胃酸分泌和消化酶作用。

3)不洁食物:

如果饮食不卫生,带有病原体的食物进入人体,可能导致急性胃肠道炎症。如食物或水被沙门氏菌、肉*杆菌、霍乱弧菌等污染,可引起严重腹泻、全身瘫痪、重度脱水等症状,严重者可致命。

4)酒:

酗酒除伤肝也会伤胃。当饮用的酒精量超过一定量时,会损伤胃黏膜。一般只要是酒精饮品在20度以上,每小时饮用超过毫升,对胃黏膜的损伤就开始了,有可能还会导致急性腹痛和胃出血。饮酒过量造成的剧烈呕吐,还可造成胃贲门黏膜撕裂症,造成大出血。如果非要喝酒,尽量选择低酒,并且不要过量饮用,避免这种急性“伤胃”行为。

胃不好时,我们该如何养胃?

1、小米

小米可以健脾暖胃,对于胃病有很好的改善作用。平日里胃部没有疾病的人,也可以多喝一些小米粥,这样可以提前的对胃进行一个保护,预防胃病。并且小米粥软乳可口,深受中老年人和孩子的喜爱。

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2、木瓜

木瓜含有的木瓜酵素可以缓解消化不良,对于胃炎也有很好的治疗功效,另外经常胃疼的人可以多吃一些木瓜,它可以缓解胃疼,不过因为木瓜是寒性的,所以胃寒的人要少吃。

3、桂圆

桂圆有壮阳益气、温胃补脾的功能,所以在熬粥的时候可以放几颗桂圆,既能够使粥更加的美味,而且还能养护我们的胃部。桂圆八宝粥也可以多喝,最好是自己做。

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4、菠萝

菠萝味道很是酸甜,能够激发食欲,不想吃饭的时候可以吃几片菠萝。并且菠萝还能健胃消食,里面含有一种酵素可以分解蛋白质,帮助体内血块消除。但是菠萝不可以一次性吃太多,否则反而会伤害肠道。

5、樱桃

樱桃这种水果对于胃也是有养护作用的,以为它里面含有丰富的铁元素,铁元素是养护胃部不可或缺的元素。但是樱桃吃多了会上火,一定要把握这个度。

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6、石榴

石榴可以生津止渴,可以治疗腹泻,能够促进人体消化食物,预防消化不良。不过石榴籽是不容易消化的,吃石榴的时候一定不能嫌麻烦,把籽也吃进去。

7、苹果

苹果能够提高人体免疫力,俗话说一天一个苹果疾病远离我,并且苹果也能够健胃补气,吃煮苹果还能够防止腹泻,缓解腹泻的症状。

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结语

总之,养胃无小事,健康记心头。胃承担着碾碎、消化食物、为身体提供营养和能量的重任,是身体重要工作器官,健康问题不容忽视,应当从日常生活中加以养护,首先尽可能远离胃怕的食物,因为疾病需要用到可能伤胃的药物时也要注意正确用量,常见伤胃药物有激素类药物、解热镇痛药,会对胃黏膜造成一定程度的损伤。如果因为病情严重需要长期服用阿司匹林等药物,可评估是否存在胃的病变,及胃是否可以耐受长期使用该药物,必要时联合使用胃黏膜保护性药物。

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