周四，不错的日子，阳光很好，天气不是很热，是不是台风的功劳。
听说其他地方有洪涝灾害，也是台风造成的，在心里默默地为那些遭受功劳灾害的人们祝福一下。
前年郑州7月20号，郑州大水，我被困公司7天，差点提前下班坐地铁，好险，因为临时有事耽搁了，等到我忙完了，不好的消息从地铁那边传来。
去年的7月20号，我住院了，因为吃了一种中成药，治疗胃病的，挺好的一种药，也挺贵的，医院的一个专家开的。
可不对我的症状，不对症的药就是*药，直接让我胃出血，医院去了。
住了10天院，各种检查，花了不少的钱，最后也没有什么好办法，让我回去慢慢养，一直到今天。
今年的7月20号，我连续多天的加班熬夜，累得都快傻了。
这就是命吧！劳累命，这辈子恐怕没有一天休闲日子。
当时出院时，医生给的饮食指导是，粗粮为主，多吃蔬菜，水果，还有优质蛋白，这样才能好的更快。
如果谢谢好东西都能被我消化吸收，一定会更好地修复胃黏膜，修复我损伤的身体，可是我TM得的是胃病，胃功能弱，吃了就拉肚子，还吸收个毛啊，那些专家是不是教科书水平，请结合一下实际行不？
经过一番尝试，把饮食回归到最简单的状态，就和我小时候差不多。
小时候家里穷，没有菜吃，经常干啃馒头，也没什么营养不良的现象，并且那时候还啃得挺开心，因为有个馒头吃，能吃饱就已经很好了。
后来就啃馒头，吃包菜，香菜，鸡蛋，喝粥，偶尔吃一次羊肉烩面。
就这样在一直啃馒头，一直喝粥，一直吃包菜的养胃中变好。
也在很多人的质疑中慢慢变好。
有不少人都觉得素食会导致营养不良，不利于养胃，可在养胃的初期阶段，吃肉，或者其他的优质蛋白，胃不消化，也不能死板，非要吃肉不可。
有人说粥，或者馒头没什么营养，这有点胡说八道了，历史上每一次大灾荒，一个馒头，或者一碗粥不知道救活了多少人。
老祖宗吃了数千年的馒头，喝了千年的粥，到了今天成了没有营养的东西，是何道理？
先别管那么多，开始养胃应该以胃的感受为主，先让胃舒服起来，扯其他的都是扯犊子。
那就少给胃造成负担，以简单为上。
我的一日三餐大概就是这个原则。
早上一个馒头，一个鸡蛋，一碗小米糯米粥，一盘炒包菜。
中午两个包子，以前是一个馒头，一个鸡蛋，或者一碗羊肉烩面。
晚餐是一个馒头，一盘炒包菜，一碗小米糯米粥。基本上和早餐一样。
但是晚上一般不吃鸡蛋，因为人在晚上，胃功能最弱，所以很多人都说晚上要少吃。
但现在的人晚上的时间是最放松，劳累了一天，晚餐总想吃点好的，喝点好的，无疑这都是胃的负担。
我大概就是这样伤到了胃，现在挺后悔，不过也没有办法，只能慢慢养了。
但不管怎样要记住一点，饮食简单为上，减轻胃的负担，让胃得到充分的休息，给胃自我修复的时间和机会，一定会好起来的。
加油余生君！