在怀孕期间腹部的胀痛是多数准妈妈们都会遇到的正常现象。尤其是在孕中晚期的时候，由于长大的子宫已经抵到了胃部，胃的容积开始变小，所以经常会有饱胀感。
但是有的时候也许是身体发出的疾病信号，所以也不可以轻视。
首先需要警惕的是是否由于自身的饮食不当所引起的胃痛，建议，医院就诊明确原因之后在医生的指导下对症进行治疗，平时饮食的时候应该以清淡易消化饮食为主，避免寒凉辛辣刺激性的食物，加强孕期的检查。子宫的上升挤压到了肠胃，导致肠胃消化的功能减退所引起的食物消化慢，从而导致食物堆积在身体的上腹部，感觉不舒服。
孕激素释放到消化道的平滑肌，从而影响了自身肠道的蠕动速度，使消化能力比较的弱，食物也不能及时的被消化。
孕中期，子宫的增大，孕妈妈活动不便，活动量有所减少，肠胃蠕动的慢，消化能力开始变差。
孕中期，孕期反应结束之后，胃口的增加，孕妈妈的饮食量出现大增，吃的食物过多，也会引起胃部的不适感。如果不注意身体腹部的保暖，胃部受寒之后，消化能力也会变差，食物在肚子的肠胃处，使腹部开始发胀。食用了不容易消化类的食物，比如：油腻类的食物、寒凉类的食物、辛辣刺激类的食物等或许也会引起腹部的发胀。因为某些疾病引起的胃肠功能紊乱，也会引起腹部发胀感。
孕妇肚子胀应该怎么办哪？
1、从饮食方面说：多喝水，多餐少量避免胀气。专家认为，胀气的时候，胃部已经非常胀了，如果又吃了很多的食物，或许就会胀得更加的厉害。因此，可以采取一天吃6-8餐的方式来进食，不要一下吃太多的食物。此外，不要以为流质食物比较好消化就光吃流质类的食物，那真的是大错特错了，因为流质食物对于身体的肠胃来说，并不那么好消化。最好可以选择半固体的含维生素高的食物，比如：苹果和梨等。多喝一些开水，可以促排便。
2、从运动方面说：经常散步，勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳的时候，可与通过按摩来帮助肠的蠕动。从右上腹部开始，顺时针方向移动到身体的左上腹部，再往左下腹部进行按摩，切记不能按摩子宫所在的部位。子宫位于身体腹部的中央，有一些准妈妈因为不了解身体肠胃的位置，或许就会按摩到子宫，如此或许便会造成子宫的收缩。因此，如果当孕妇有出血或者是子宫收缩的情况，就要立即的停止按摩哦！
总而言之，注意产检，只要胎儿发育的正常，说明腹部发胀并没有影响到胎儿的发育。
注意自身合理的饮食，注意吃一些温热稀软类的食物，少吃一些辛辣刺激、寒凉生冷、油腻的食物，少量多餐，减轻胃肠负担。
适当的运动，注意每天的散步，促进身体胃肠的蠕动，这样或许使食物消化得更快一些，避免腹部的发胀。
注意自身的保暖，睡觉的时候盖住肚子，不要让自己着凉，上腹部发胀的情况或许也会得到一定的缓解。
还有就是，怀孕五个月了，上腹部胀，原因真的很多，一一的进行排查，总是会让自己舒服一些的。