小伙伴们好呀
国庆的八天小长假过怎么样
是不很快乐捏
肯定都吃了不少美食吧
十五也和大家一样
什么好吃的都要尝一尝
但是问题来了
不知道大家有没有这种感觉
过完节日肠胃就变得油腻腻的
吃什么的都不得劲
为了调理肠胃，减少油腻
我决定接下来开启喝粥的日子
有些朋友说粥不好喝
这可不一定
十五给大家推荐几款粥
各种口味任你选
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥，是一种广东省的地方传统著名小吃。做法十分简单，把切成小块的皮蛋和腌制过的瘦肉放入白粥里一起煮，按个人口味可以添加葱、姜、蒜之类的配料，营养丰富。
皮蛋瘦肉粥煮出来比较粘稠，口感顺滑，吃起来非常美味，很受大众欢迎，但是十五建议老年人最好不要多吃。
红豆薏米花生粥
红豆薏米花生粥有着容易被消化的特点，用来滋补养胃都蛮不错的。配料主要以薏米、红豆、花生为主，这三种材料对身体都很好，能够补益脾胃。
薏米粥的整体味道偏向清淡，看个人喜好添加甜度，很多女生也会为了美容养肤经常和薏米粥。
南瓜小米粥
南瓜富含多种维生素和矿物质，小米滋阴补脾，很适合养胃。先把小米煮熟，再把煮好的南瓜加进去，非常简单易做。
南瓜小米粥的味道比较香甜，煮至比较粘稠能让口感更好，秋天来一碗南瓜粥再适合不过了。
香菇瘦肉粥
香菇瘦肉粥，是一道特色美食，由大米、肉末、新鲜香菇、葱花，盐，鸡精等烹饪而成。如果你想让粥更加香浓美味，可以在咸粥里加入一小勺猪油的哦。
香菇的鲜美和肉末的紧实感让人无法抵抗，煮至浓稠程度味道更佳，营养丰富，这款粥品完全就是十五的口味~
鸡丝粥
鸡丝粥的制作材料有米、鸡胸肉、胡萝卜等。做法十分简单，是一款大人小孩都适合的美味营养粥。
粥的口感吃起来虽然比较清淡，但是营养却很丰富，秋季喝一碗鸡丝粥，真的是非常暖胃了。
虾仁粥
虾仁粥是一款鲜美的粥品，做法简单，主要以虾仁和大米为原料，可以配上自己喜欢的蔬菜做辅料。不仅大人爱吃，也很受小朋友欢迎。
我想大家都知道虾的蛋白质含量非常高，所以用来煮粥不仅味道鲜美，还能补充身体所需的营养。而且，虾仁粥还能很好地减轻小伙伴们肠胃油腻所带来的的不适感。
牛肉粥
牛肉粥的主要食材有腌制过的牛肉、粳米，辅料大家可以选择自己喜欢的加进去一起煮，比如番茄、萝卜、窝蛋之类的。
牛肉粥用大火熬制，出来的效果非常浓稠可口，营养极其丰富，很身体虚弱的人群和消化不良者。
猪肝粥
猪肝粥，在两广地区是很家常的一款粥，以猪肝和大米为主要食材。如果你想让口感层次丰富又不油腻，那么可以添加一些青菜做辅料。
猪肝富含丰富营养，是补血食品中最常用的食物。去腥后的猪肝煮出来味道非常鲜美，再搭配香糯的粥，口感绝了。
xxx
怎么样
这些粥简单易做又美味
总有一款是你的Pick
小伙伴们别等了
速速动手做起来
和十五一起来养胃吧
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