在下方对话框里,回复
即可免费领取,道素食菜谱的详细教程。
对于早餐,不同的季节,我们应该顺应季节的变化变着花样吃,进入秋天,暑气还未消气后又干燥,加上人们刚经过了一个长长的夏天,肠胃需要调节,所以秋天的早餐喝一碗热粥是最好不过的,可以解秋乏,降秋燥。
古人认为“晨起食粥,推陈致新、利膈养胃,生津液,令人一日清爽”。
今天这碗粥,除了*小米,我还加入了一点鸡头米,鸡头米也是健脾养胃的一大高手。另外一个惊喜之处,就是枸杞原浆了。甜甜的拥有浓浓枸杞香味的枸杞原浆,调和在粥里,颜色既漂亮,又带来不一样的惊喜口感。
食材
*小米、鸡头米(芡实)、枸杞原浆
[做法]
-STEP1-
将*小米提前煮熟,锅中倒入半锅清水,放入煮熟的*小米搅拌均匀
-STEP2-
倒入一杯枸杞原浆搅匀
-STEP3-
将鸡头米倒入,中小火开煮
-STEP4-
煮至鸡头米变熟,*小米变绵软,即可关火出锅
最后再撒上一些自己晒干的桂花,漂亮养眼,还增添了丝丝幽香。
*小米要先煮熟,否则煮不软烂,吃起来就没有那么软糯了。
一粥一饭,当思来之不易;
一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。
点分享
点收藏
点点赞
点在看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇